Lapingachos
Puré de papa amasado con queso fresco desmenuzado, huevo y cebolla sofrita en mantequilla, formado en tortitas y dorado en sartén hasta quedar crujiente por fuera y suave por dentro.
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 30 min
- Rinde
- 4 porciones
Preparación
Los lapingachos son arepuelas de papa que acompañan platos de carne en la mesa nariñense. Se cocina la papa, se tritura, se mezcla con queso fresco desmenuzado, huevo y cebolla sofrita en mantequilla, se amasa, se forman tortitas y se fríen hasta dorar. El resultado es una arepuela con costra crujiente y centro cremoso, ideal como acompañante de un plato fuerte o como pasabocas caliente.
- Paso 1.
Cocinar las papas en agua con sal hasta que ablanden; luego escurrirlas y triturarlas hasta formar un puré suave.
- Paso 2. 5-8 minutos
Sofreír la cebolla picada en la mantequilla a fuego medio hasta que esté suave y translúcida, cuidando que no se dore en exceso.
- Paso 3.
Agregar al puré de papa el queso desmenuzado, los huevos y la cebolla sofrita; mezclar bien hasta integrar homogéneamente.
- Paso 4.
Amasar la mezcla y formar arepuelas (tortitas) de tamaño uniforme con las manos, aplanándolas ligeramente.
- Paso 5. 3-4 minutos por lado
Freír las arepuelas en sartén con aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados.
- Paso 6.
Retirar del sartén y escurrir sobre papel absorbente antes de servir caliente.
Historia y territorio
Esta versión sigue la fórmula nariñense documentada: papa cocida y triturada, integrada con queso fresco desmenuzado, huevo y cebolla sofrita en mantequilla. Se amasa la mezcla, se forman arepuelas de tamaño uniforme y se fríen en sartén con aceite hasta que doren y queden crujientes por ambos lados. Se sirven calientes, recién escurridas del aceite, como acompañante clásico de carnes nariñenses.
Los lapingachos o llapingachos son arepuelas de papa que acompañan especialmente los platos de carne en la cocina nariñense; en algunos restaurantes aparecen incluso como plato principal con ese mismo nombre. Se listan entre los acompañantes típicos de Nariño junto a mazorca con queso, cojongos y puré de papa, y también aparecen entre los aperitivos representativos de la región junto a bizcochuelos y empanadas de añejo.
En Nariño los lapingachos cumplen el papel de acompañante de fondo para carnes y platos contundentes, apareciendo también como aperitivo en la mesa cotidiana de la región junto a otras preparaciones de amasijo típicas del departamento.
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Para servir
Sirve los lapingachos recién fritos, calientes, como acompañante de platos de carne según su uso tradicional en la mesa nariñense; también funcionan bien como aperitivo caliente en una reunión, acompañados de un ají de maní o una salsa criolla suave que resalte el queso y la cebolla de la masa.
Para guardar
Guarda las arepuelas sobrantes en un recipiente cerrado en refrigeración por no más de dos días, dado que contienen huevo y queso frescos; recaliéntalas en sartén a fuego medio unos minutos por cada lado para recuperar algo de la costra crujiente, evitando el microondas que las deja blandas.
Variaciones y consejos
- Versión con relleno de queso: en lugar de mezclar el queso dentro de la masa, se forman bolitas de puré, se rellenan con un cubito de queso al centro y se cierran antes de freír; esta variante usa además cebolla larga, comino y aceite achiotado en el sofrito.
- Versión sin queso con hogao y achiote: se sustituye el queso por un sofrito de hogao con achiote y comino, y se usan yemas de huevo en lugar de huevo entero; la masa se refrigera antes de freír para que tome firmeza.
- Versión con dos tipos de papa: se combina papa pastusa con papa criolla, se usa manteca de cerdo en vez de mantequilla para el sofrito de cebolla larga, y se añade azafrán o color junto con yemas de huevo batidas; se forman pastelitos panditos fritos en poco aceite.
- Versión institucional sin queso: se prepara con papa cerosa, un sofrito tipo 'pacífico' y cilantro fresco, sin queso ni huevo en la mezcla, formando bolas que se doran en sartén o plancha.
- El queso fresco desmenuzado puede sustituirse por queso campesino si no se consigue queso fresco, ajustando la sal de la mezcla.
- La mantequilla puede reemplazarse por aceite vegetal para sofreír la cebolla si se busca una versión más ligera, aunque el sabor final cambia.
- Si no se dispone de sartén antiadherente, se puede usar una plancha bien engrasada para dorar las arepuelas.
- Tritura la papa mientras aún está caliente para lograr un puré más suave y sin grumos.
- No sofrías la cebolla a fuego alto: el objetivo es que se ablande sin dorarse ni amargar la mezcla.
- Forma todas las arepuelas del mismo tamaño para que la fritura sea pareja y ninguna quede cruda por dentro.
- Prueba la sazón de la masa antes de formar las tortitas, ya que después de fritas es difícil corregir la sal.
Fuentes consultadas
La investigación conserva sus fuentes por separado para que el relato sea legible y la trazabilidad, auditable.
- mycolombianrecipes.comColombian Potato Cakes (Lapingachos)-My Colombian Recipes
Versión anglófona de blog: papas, hogao, achiote, comino, yemas de huevo, sin queso, formadas en patties y refrigeradas antes de freír
- patrimonio.mincultura.gov.coGran libro de la cocina colombiana — pan de yuca del altiplano, fórmula emparentada
Variante 'Gran Libro de la Cocina Colombiana': 1 libra papa pastusa + 1 libra papa criolla, manteca de cerdo, cebolla larga, yemas de huevo, azafrán/color; se forman pastelitos y se fríen
- cdnc.heyzine.comGuía de alimentación para la población colombiana basada en biodiversidad y alimentación real
Los lapingachos se describen como 'pastelitos de papa en puré con queso, achiote y cebolla blanca fritos', típicos de la territorialidad Andina Sur, servidos en almuerzos junto a sancocho de pollo-gallina
- patrimonio.mincultura.gov.coInventario de recetas de cocinas tradicionales colombianas - registra 'Pollo gritador'
Ficha de inventario oficial: 'Son arepuelas de papa con queso fresco, huevos, mantequilla, cebolla, sal y aceite', clasificado como Acompañantes, técnica amasijo relleno, uso cotidiano
- elespectador.comLapingachos: qué son y cómo prepararlos
Registro periodístico de receta con papa pastusa, cebolla larga, aceite achiotado y queso, rellenas y fritas; menciona origen ecuatoriano-colombiano compartido
- patrimonio.mincultura.gov.coPaseo de olla. Recetas de las cocinas regionales de Colombia
Fórmula territorial nariñense: 2 libras de papa pelada, 2 tazas de queso fresco desmenuzado, 2 huevos, 4 cucharadas de mantequilla, ¾ taza de cebolla picada, sal y aceite; método: cocinar papa, triturar, mezclar con queso, huevos y cebolla sofrita, amasar, formar arepuelas y freír
- sired.udenar.edu.coPlan de negocios para un restaurante de comida típica con énfasis en platos nariñenses
Los lapingachos se listan entre los aperitivos representativos de Nariño junto a bizcochuelos, mostachones, ají de queso y empanadas de añejo
- www.alimentosparaaprender.gov.coSabores del PAE en territorio — Ensalada de payaso, Región Caribe
Versión institucional PAE: lapingachos clasificados en Región Pacífico/subregión Pacífico nariñense, hechos con papa cerosa, sofrito pacífico y cilantro, sin queso en la receta base



